Разумеется, вы слышали о неких внутренних часах, по которым живет наш организм.
Но что это за механизм и по какому принципу работает, мало кто догадывается.
А между тем знания эти необходимы каждому из нас, чтобы понять:
- во сколько заканчивать последний прием пищи, чтобы на талии и бедрах не образовывались противные валики; - когда отправляться спать, чтобы молодеть прямо во сне;
- в котором часу вставать, чтобы весь день чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.